Alimentação Saudável – Parte 2

Olá galera, belezinha? Hoje vim aqui para falar com vocês novamente sobre a alimentação saudável.

Comecei a me alimentar corretamente a mais ou menos uma semana e meia e já posso dizer que foi a melhor coisa que eu fiz. Além de arroz e macarrão integrais, eu também inseri na minha alimentação diária, mais verduras e legumes. Passei a consumir mais frutas entre as refeições e a usar menos alimentos industrializados.

A cada semana que passa, crio um novo cardápio e incluo nesse cardápio alimentos ricos em vitaminas e que tem baixo índice glicêmico. O resultado foi que meus últimos exames de rotina vieram incrivelmente melhores e eu estou bem mais feliz!

Vamos agora às minhas comprinhas para essa nova etapa!

O que andei comprando pra conseguir manter minha dieta

No primeiro dia da nova dieta eu fui às compras. Fiz feira e comprei algumas coisas que estava precisando aqui em casa.

Na feira comprei tudo o que está na listinha (a nota está anexada a lista pq guardo notas de tudo o que compro pra conseguir ter um bom planejamento financeiro):

Onde eu anotei vergumes era verduras…hahaha

Além das coisas que comprei na feira, também comprei alguns outros alimentos como: aveia, arroz e macarrão integrais, tomate pelado para usar em molhos, colorau, curcuma, salsinha e cebolinha para usar como tempero, leite desnatado, queijo branco, cacau em pó zero açúcar para fazer bolo e adoçante forno e fogão.

Utilizei os alimentos da listinha para fazer comidinhas saudáveis e maravilhosas ao longo da semana, os quais vou colocar as receitinhas aqui no blog em breve. Aliás vão sair duas receitinhas maravilhosas essa semana já, então, fica de olho pra não perder!

Bom galera, por aqui a dieta está indo muito bem. E por aí, como estão as coisas?

Espero que gostem de acompanhar minha nova fase de alimentação saudável por aqui. Logo mais volto com mais novidades.

Um super beijo e até mais! ❤️❤️❤️

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